Calm your Mind! Eliberează stresul și învață starea de relaxare!

Ești în căutarea unei pauze bine meritată din agitația zilnică? Vrei să înveți cum să-ți eliberezi stresul și să atingi starea de relaxare interioară? Atunci acest eveniment este pentru tine!

Ce te așteaptă:

- Tehnici de relaxare progresivă: Vom explora modalități practice de a te relaxa și de a elibera tensiunea din corp folosind tehnici simple și eficiente.
- Tehnici de respirație conștientă: Vei învăța cum să-ți reglezi respirația pentru a-ți calma mintea și a-ți elibera stresul acumulat.
- Mindfulness: Descoperă puterea prezentului și învață să fii conștient de momentul prezent, reducând anxietatea și promovând o stare de bine profundă.